Витаминные чаи

 Вот некоторые советы.

Утром рекомендуется пить чай тонизирующий (д. ягель, листья земляники, лимонник). Вечером, чтобы успокоиться, можно заваривать чай из зверобоя, иван-чая, мяты перечной, ромашки, мелиссы, листьев малины. Комбинированный чай вкуснее и полезнее, чем чай из одного растения. В смесь желательно включить одну ароматную траву (душица, мята, мелисса, чабрец) и несколько нейтральных.

Применять в смеси две-три ароматные травы не рекомендуется: ароматы могут смешаться в неприятный запах. В сбор могут входить иван-чай, листья

смородины, вишни, крыжовника, листья и цветы земляники, плоды и листья облепихи. Мята, зверобой, укроп, шиповник, кориандр, чёрная смородина, чабрец и другие.

Для приготовления чая необходимо взять в равных весовых частях лист чёрной смородины, мяты, мелиссы и липового цвета. Заварите столовую ложку смеси на стакан кипятка. Эта смесь незаменима при простуде. По такому же рецепту можно заваривать смесь:

– из листа клубники, цветов белого клевера, ромашки и мяты;

– из листьев малины, земляники, ежевики;

– из листьев чёрной смородины, вишни, земляники, малины;

– из душицы, липы, мелиссы.